Czas pod kontrolą: Wskazówki dotyczące życia bez stresu w życiu codziennym!

Czas pod kontrolą: Wskazówki dotyczące życia bez stresu w życiu codziennym!

Krone AT, Österreich - Poszukiwanie idealnej równowagi między pracą, wolą samodzielną jest ciągłą walką dla wielu osób. Często słyszymy zdania: „Mam czas, ale ...” lub „To brzmi świetnie, ale nie mogę”. Te wymówki, zgodnie z 7mind.de są objawowe powszechnej iluzji braku czasu, które same siebie. Podczas gdy obowiązki zawodowe i życie społeczne zajmują przestrzeń, czasami tracimy kontrolę nad naszym zarządzaniem czasem.

W połowie tego gorączkowego programu Philipp Jelink nazywa „Philipp Moves”, aby wykorzystać czas na aktywność fizyczną. Na krone.at Wyjaśnia, że każdy dzień oferuje 20 minut ruchu - bez żadnych urządzeń i z dużym czynnikiem zabawy. Te codzienne jednostki gimnastyki odbywają się co tydzień o 9:05, a także o 11:00 i 18:00. na Krone.tv. Przesłanie jest jasne: ruch jest nieskomplikowany i kluczowy dla naszej studni.

Self -refleksyjne zamiast wymówek

Aby opanować pozorny brak czasu, artykuł: 7mind.de To powinno być bardziej świadome. Często nie jest to ilość czasu, którego nam brakuje, ale pożądanie i ustalone przez nas priorytety. Wiele osób spędza więcej czasu z usługami strumieniowymi i mediami społecznościowymi, niż są świadomi. Istnieją proste metody uczynienia własnego czasu bardziej rozsądnym i bardziej świadomie postrzeganie siebie. Szkolenie uważności może pomóc w wyostrzeniu własnego postrzegania i znalezieniu wewnętrznego pokoju.