Tid under kontroll: Tips for et stressfritt liv i hverdagen!

Tid under kontroll: Tips for et stressfritt liv i hverdagen!

Krone AT, Österreich - Søket etter den perfekte balansen mellom arbeid, fritid og selvomsorg er en konstant kamp for mange mennesker. Ofte hører vi setninger som: "Jeg har tid, men ..." eller "det høres bra ut, men jeg kan ikke." Disse unnskyldningene, ifølge 7mind.de , er symptomatiske på en utbredt illusjon av mangelen på tid, som vi innfører oss selv. Mens profesjonelle forpliktelser og det sosiale livet tar plass, mister vi noen ganger kontrollen over vår tidsstyring.

Midt i denne hektiske agendaen kaller Philipp Jelinek "Philipp Moves" for å bruke tiden til fysisk aktivitet. På krone.at Han forklarer at hver dag tilbyr 20 minutters bevegelse - uten noen enheter og med en høy morsom faktor. Disse daglige gymnastikkenhetene finner sted hver ukedag kl. 21.05, samt kl. 11.00 og 18.00. på krone.tv. Meldingen er tydelig: Bevegelsen er ukomplisert og avgjørende for vår velvære.

selvrefleksjon i stedet for unnskyldninger

For å få den tilsynelatende mangelen på tid under kontroll, artikkelen av 7mind.de Det bør være mer bevisst med vår tid. Ofte er det ikke tiden vi mangler, men lysten og prioriteringene vi setter. Mange bruker mer tid med strømmetjenester og sosiale medier enn de er klar over. Det er enkle metoder for å gjøre din egen tid mer fornuftig og å oppfatte deg selv mer bevisst. Mindfulness -trening kan bidra til å skjerpe din egen oppfatning og finne indre fred.