Tijd onder controle: tips voor een stressvrij leven in het dagelijks leven!

Tijd onder controle: tips voor een stressvrij leven in het dagelijks leven!

Krone AT, Österreich - De zoektocht naar de perfecte balans tussen werk, vrije tijd en zelfzorg is een constante strijd voor veel mensen. Vaak horen we zinnen als: "Ik heb tijd, maar ..." of "Dat klinkt geweldig, maar dat kan ik niet." Deze excuses, volgens 7-mind.de , zijn symptomatisch voor een wijdverbreide illusie van het gebrek aan tijd, die onszelf opleggen. Hoewel professionele verplichtingen en het sociale leven ruimte innemen, verliezen we soms de controle over ons tijdbeheer.

Midden in deze hectische agenda roept Philipp Jelineek "Philipp Moves" op om de tijd voor fysieke activiteit te gebruiken. Op krone.at Hij legt uit dat elke dag 20 minuten beweging biedt - zonder apparaten en met een hoge leuke factor. Deze dagelijkse gymnastiekeenheden vinden elke weekdag om 9.05 uur plaats, evenals om 11:00 uur en 18:00 uur. Op Krone.tv. De boodschap is duidelijk: beweging is ongecompliceerd en cruciaal voor ons goeden.

zelfreflectie in plaats van excuses

Om het schijnbare gebrek aan tijd onder controle te krijgen, is het artikel door 7Mind.de dat meer bewusteloos moet zijn met onze tijd. Vaak is het niet de hoeveelheid tijd die we missen, maar de lust en de prioriteiten die we stellen. Veel mensen brengen meer tijd door met streamingdiensten en sociale media dan ze op de hoogte zijn. Er zijn eenvoudige methoden om uw eigen tijd verstandiger te maken en uzelf bewust meer waar te nemen. Mindfulness -training kan helpen om je eigen perceptie aan te scherpen en innerlijke vrede te vinden.