Kontroliuojamas laikas: patarimai, kaip stresas -laisvas gyvenimas kasdieniame gyvenime!

Kontroliuojamas laikas: patarimai, kaip stresas -laisvas gyvenimas kasdieniame gyvenime!

Krone AT, Österreich - Tobulos darbo, laisvalaikio ir savęs priežiūros pusiausvyros paieška yra nuolatinė daugelio žmonių kova. Dažnai girdime tokius sakinius kaip: „Aš turiu laiko, bet ...“ arba „Tai skamba puikiai, bet aš negaliu“. Šie pasiteisinimai, remiantis 7Mind.de , yra plačiai paplitusios laiko trūkumo, kuris mes save įvedame, simptomus. Nors profesiniai įsipareigojimai ir socialinis gyvenimas užima erdvę, mes kartais prarandame savo laiko valdymo kontrolę.

Šios džiovos darbotvarkės viduryje Philipas Jelinekas vadina „Philipp judes“, kad galėtų naudoti laiką fizinei veiklai. On krone.at Jis paaiškina, kad kiekviena diena siūlo 20 minučių judėjimo - be jokių įrenginių ir su dideliu linksmybių faktoriumi. Šie kasdieniniai gimnastikos padaliniai vyksta kiekvieną darbo dieną 9:05 val., Taip pat 11:00 val. Ir 18:00. ant krone.tv. Žinia aiški: judėjimas yra nesudėtingas ir labai svarbus mūsų šulinio.

savaime atspindėjimas vietoj pasiteisinimų

Norėdami kontroliuoti akivaizdų laiko trūkumą, 7Mind.de , kuris turėtų būti sąmoningesnis. Dažnai mums trūksta laiko, o geismas ir prioritetai, kuriuos nustatėme. Daugelis žmonių praleidžia daugiau laiko su transliacijos paslaugomis ir socialine žiniasklaida, nei žino. Yra paprasti būdai, kaip padaryti savo laiką protingesnį ir suvokti save sąmoningiau. Sąmoningumo mokymas gali padėti paaštrinti savo suvokimą ir rasti vidinę ramybę.