Tempo sotto controllo: suggerimenti per una vita senza stress nella vita di tutti i giorni!

Tempo sotto controllo: suggerimenti per una vita senza stress nella vita di tutti i giorni!

Krone AT, Österreich - La ricerca del perfetto equilibrio tra lavoro, tempo libero e auto -cura è una lotta costante per molte persone. Spesso sentiamo frasi come: "Ho tempo, ma ..." o "suona alla grande, ma non posso". Queste scuse, secondo 7mind.de , sono sintomatici di un'illusione diffusa della mancanza di tempo, che ci imporiamo. Mentre gli obblighi professionali e la vita sociale occupano spazio, a volte perdiamo il controllo della nostra gestione del tempo.

Nel mezzo di questa frenetica agenda, Philipp Jelinek chiama "Philipp si muove" per usare il tempo per l'attività fisica. Su krone.at Spiega che ogni giorno offre 20 minuti di movimento - senza alcun dispositivo e con un fattore divertente. Queste unità di ginnastica quotidiana si svolgono ogni giorno della settimana alle 9:05, nonché alle 11:00 e alle 18:00 su krone.tv. Il messaggio è chiaro: il movimento è semplice e cruciale per il nostro benessere.

autoriflessione anziché scuse

Per ottenere l'apparente mancanza di tempo sotto controllo, l'articolo di 7mind.de che dovrebbe essere più consapevole con il nostro tempo. Spesso non è il tempo che ci manca, ma la lussuria e le priorità che abbiamo fissato. Molte persone trascorrono più tempo con i servizi di streaming e i social media di quanto non siano a conoscenza. Esistono metodi semplici per rendere il tuo tempo più sensibile e percepirti in modo più consapevole. L'allenamento della consapevolezza può aiutare a affinare la tua percezione e trovare la pace interiore.