Vrijeme pod kontrolom: Savjeti za stres -slobodan život u svakodnevnom životu!

Vrijeme pod kontrolom: Savjeti za stres -slobodan život u svakodnevnom životu!

Krone AT, Österreich - Potraga za savršenom ravnotežom između posla, slobodnog vremena i samo -briga stalna je borba za mnoge ljude. Često čujemo rečenice poput: "Imam vremena, ali ..." ili "To zvuči sjajno, ali ne mogu." Ovi izgovori, prema 7Mind.de , simptomatični su za široku iluziju nedostatka vremena. Dok profesionalne obveze i društveni život zauzimaju prostor, ponekad gubimo kontrolu nad svojim upravljanjem vremenom.

U sredini ove užurbane agende, Philipp Jelinek naziva "Philipp Moves" kako bi iskoristio vrijeme za fizičku aktivnost. Na Krone.at Objašnjava da svaki dan nudi 20 minuta kretanja - bez ikakvih uređaja i s faktorom visokog zabave. Ove dnevne gimnastičke jedinice odvijaju se svakog radnog dana u 9:05, kao i u 11:00 i 18:00. na Krone.tv. Poruka je jasna: kretanje je nekomplicirano i ključno za naše bunovanje.

Samo -refleksija umjesto izgovora

Da bi prividni nedostatak vremena dobili pod kontrolom, članak 7Mind.de koji bi to trebao biti više svjesni. Često nije vrijeme koje nam nedostaje, već požuda i prioriteti koje smo postavili. Mnogi ljudi provode više vremena s streaming uslugama i društvenim medijima nego što su svjesni. Postoje jednostavne metode da svoje vrijeme učinite razumnije i da se svjesnije uočite. Trening pažljivosti može vam pomoći u pooštravanju vlastite percepcije i pronalaženju unutarnjeg mira.