Tiempo bajo control: ¡Consejos para una vida sin estrés en la vida cotidiana!

Tiempo bajo control: ¡Consejos para una vida sin estrés en la vida cotidiana!

Krone AT, Österreich - La búsqueda del equilibrio perfecto entre el trabajo, el ocio y el cuidado personal es una lucha constante para muchas personas. A menudo escuchamos oraciones como: "Tengo tiempo, pero ..." o "Eso suena genial, pero no puedo". Estas excusas, de acuerdo con 7mind.de , son sintomáticos de una ilusión de la falta de tiempo, que nos imponemos. Si bien las obligaciones profesionales y la vida social ocupan el espacio, a veces perdemos el control de nuestra gestión del tiempo.

En el medio de esta agenda agitada, Philipp Jelinek llama "Philipp Moves" para usar el tiempo para la actividad física. En krone.at Explica que todos los días ofrece 20 minutos de movimiento, sin ningún dispositivo y con un factor alto divertido. Estas unidades de gimnasia diaria tienen lugar todos los días de la semana a las 9:05 a.m., así como a las 11:00 a.m. y las 6:00 p.m. en krone.tv. El mensaje es claro: el movimiento es sencillo y es crucial para nuestro pozo.

auto -reflexión en lugar de excusas

Para obtener la aparente falta de tiempo bajo control, el artículo de 7mind.de Eso debería ser más consciente con nuestro tiempo. A menudo no es la cantidad de tiempo que nos falta, sino la lujuria y las prioridades que establecemos. Muchas personas pasan más tiempo con los servicios de transmisión y las redes sociales de lo que saben. Existen métodos simples para hacer que su propio tiempo sea más sensato y para percibirse de manera más consciente. El entrenamiento de atención plena puede ayudar a agudizar su propia percepción y encontrar la paz interior.