Tid under kontrol: Tips til et stressfrit liv i hverdagen!

Tid under kontrol: Tips til et stressfrit liv i hverdagen!

Krone AT, Österreich - Søgningen efter den perfekte balance mellem arbejde, fritid og selvpleje er en konstant kamp for mange mennesker. Vi hører ofte sætninger som: "Jeg har tid, men ..." eller "Det lyder godt, men jeg kan ikke." Disse undskyldninger, ifølge 7mind.de , er symptomatiske for en udbredt illusion af manglen på tid, som vi pålægger os selv. Mens professionelle forpligtelser og det sociale liv tager plads, mister vi undertiden kontrollen over vores tidsstyring.

Midt i denne hektiske dagsorden kalder Philipp Jelinek "Philipp Moves" for at bruge tiden til fysisk aktivitet. På krone.at forklarer han, at hver dag tilbyder 20 minutters bevægelse - uden enheder og med en høj sjov faktor. Disse daglige gymnastikenheder finder sted hver ugedag kl. 9:05 såvel som kl. 11:00 og 18:00 på Krone.tv. Beskeden er klar: Bevægelse er ukompliceret og afgørende for vores veludvikling.

selvreflektion i stedet for undskyldninger

For at få den tilsyneladende mangel på tid under kontrol, artiklen af 7mind.de Det burde være mere bevidst med vores tid. Ofte er det ikke den tid, vi mangler, men lysten og de prioriteter, vi sætter. Mange mennesker tilbringer mere tid med streamingtjenester og sociale medier, end de er opmærksomme på. Der er enkle metoder til at gøre din egen tid mere fornuftig og til at opfatte dig selv mere bevidst. Mindfulness -træning kan hjælpe med at skærpe din egen opfattelse og finde indre fred.