Čas pod kontrolou: Tipy pro stres -bez života v každodenním životě!

Čas pod kontrolou: Tipy pro stres -bez života v každodenním životě!

Krone AT, Österreich - Hledání perfektní rovnováhy mezi prací, volným časem a péčí je pro mnoho lidí neustálým bojem. Často slyšíme věty jako: „Mám čas, ale ...“ nebo „to zní skvěle, ale nemůžu.“ Tyto výmluvy, podle 7mind.de , jsou symptomatické pro rozšířenou iluzi nedostatku času, kterou si ukládáme. Zatímco profesionální závazky a společenský život zabírají prostor, někdy ztratíme kontrolu nad našim řízením času.

Uprostřed této hektické agendy Philipp Jelinek volá „Philipp Moves“, aby využil čas pro fyzickou aktivitu. Na Krone.at Vysvětluje, že každý den nabízí 20 minut pohybu - bez jakýchkoli zařízení a s vysokým zábavným faktorem. Tyto denní gymnastické jednotky se konají každý den v 9:05, stejně jako v 11:00 a 18:00. na Krone.tv. Zpráva je jasná: Pohyb je nekomplikovaný a zásadní pro naši studnu.

Self -reflexe místo výmluv

Aby bylo možné získat zjevný nedostatek času pod kontrolou, článek od 7mind.de , které by mělo být více vědomé. Často to není doba, kterou nám chybí, ale chtíč a priority, které jsme stanovili. Mnoho lidí tráví více času streamovacími službami a sociálními médii, než si jsou vědomi. Existují jednoduché metody, jak zvětšit svůj vlastní čas a vědoměji se vnímat. Trénink všímavosti může pomoci zaostřit vaše vlastní vnímání a najít vnitřní mír.