冬季健身：在霜冻中保持健康和动机的技巧！

冬季健身：在霜冻中保持健康和动机的技巧！

nicht angegeben, Deutschland - 一月份，在解决新年决议时，通常在健身房人满为患。但是现在，在冬天，完美的时机是活跃，而不是等待著名的“善意”时间。 Winter提供了一个理想的机会，可以突破通常的舒适区。如 elle.de> elle.de> elle.de ，激励在线趋势可以通过寒冷的季节来努力，特别是在寒冷的季节中，您可以在寒冷的季节中努力努力，并在寒冷的范围内努力努力，并在自己的冬季中进行了努力，并在自己的冬季中努力，'现在，它意味着：汗水并把寒冷留在沙发上，而不是付出一整夜的渴望！

冬季动机的提示

即使在寒冷的月份，保持健康的动机也是一个真正的挑战。 fitness.de 提供一些有价值的技巧，以保持运动在体育中保持活跃。积极的思维在这里至关重要：如果您不太负面并设定现实的中间目标，那么成功率会大大提高。初学者和那些暂停了很长时间的人不应淹没自己。成功的小经历促使他们继续并帮助逐渐实现自己的健身目标。

也令人印象深刻：穿合适的运动服会影响训练的态度。如果您穿着新的，舒适的运动服装，看起来也不错，它可以单独进行更好的训练任务。在小组中尝试新的运动或训练，丰富体验并有助于克服抑制作用。因此，冬天不仅可以用来制造自己的身体，而且可以使头脑更健康。