冬季健身:在霜冻中保持健康和动机的技巧!
冬季健身:在霜冻中保持健康和动机的技巧!
nicht angegeben, Deutschland - 一月份,在解决新年决议时,通常在健身房人满为患。但是现在,在冬天,完美的时机是活跃,而不是等待著名的“善意”时间。 Winter提供了一个理想的机会,可以突破通常的舒适区。如 elle.de> elle.de> elle.de ,激励在线趋势可以通过寒冷的季节来努力,特别是在寒冷的季节中,您可以在寒冷的季节中努力努力,并在寒冷的范围内努力努力,并在自己的冬季中进行了努力,并在自己的冬季中努力,'现在,它意味着:汗水并把寒冷留在沙发上,而不是付出一整夜的渴望!
冬季动机的提示
即使在寒冷的月份,保持健康的动机也是一个真正的挑战。 fitness.de 提供一些有价值的技巧,以保持运动在体育中保持活跃。积极的思维在这里至关重要:如果您不太负面并设定现实的中间目标,那么成功率会大大提高。初学者和那些暂停了很长时间的人不应淹没自己。成功的小经历促使他们继续并帮助逐渐实现自己的健身目标。
也令人印象深刻:穿合适的运动服会影响训练的态度。如果您穿着新的,舒适的运动服装,看起来也不错,它可以单独进行更好的训练任务。在小组中尝试新的运动或训练,丰富体验并有助于克服抑制作用。因此,冬天不仅可以用来制造自己的身体,而且可以使头脑更健康。
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