Zimná fitnes: Tipy, ako zostať fit a motivovaný v Frost!

Zimná fitnes: Tipy, ako zostať fit a motivovaný v Frost!

nicht angegeben, Deutschland - V januári sú telocvične tradične preplnené, keď sa riešia novoročné predsavzatia. Ale práve teraz, v zime, je ideálny čas byť aktívny namiesto čakania na slávny čas „dobrých úmyslov“. Zima ponúka ideálnu príležitosť na vypuknutie z obvyklej zóny pohodlia. AS elle.de , motivácia online trenda môže pomôcť najmä v chladnej sezóne, váš vlastný športový program vytiahnite a úspešne kombinovať. " Namiesto toho, aby ste dali nutkanie stráviť noc na gauči, teraz to znamená: Pot a nechajte chlad za sebou!

Tipy pre zimnú motiváciu

Motivácia zostať fit aj v chladných mesiacoch môže byť skutočnou výzvou. fitness.de ponúka niektoré cenné tipy, ako zostať v športe. Pozitívne myslenie je tu rozhodujúce: ak nie ste príliš negatívni a stanovte realistické stredne pokročilé ciele, miera úspechu sa výrazne zvyšuje. Začiatočníci a tí, ktorí sa už dlho zastavia, by sa nemali premôcť. Malé skúsenosti s úspechom ich motivujú, aby pokračovali a pomáhali postupne dosahovať svoje vlastné ciele v oblasti kondície.

Tiež pôsobivé: Nosenie vhodného športového oblečenia môže ovplyvniť postoj k výcviku. Ak sa obliekate do nových, pohodlných športových odevov, ktoré tiež vyzerajú dobre, môže to viesť k lepšej tréningovej misii. Rôznorodosť vyskúšania nových športov alebo výcviku v skupine, obohacovanie zážitku a pomáha prekonať zábrany. Zima sa teda dá použiť nielen na vytvorenie vlastného tela, ale aj na montáž mysle.