Fitness de iarnă: sfaturi pentru a rămâne în formă și motivați în îngheț!

Fitness de iarnă: sfaturi pentru a rămâne în formă și motivați în îngheț!

nicht angegeben, Deutschland - În ianuarie, sala de sport sunt în mod tradițional supraaglomerate atunci când se abordează rezoluțiile de Anul Nou. Însă acum, iarna, timpul perfect este să fii activ în loc să aștepți faimosul timp „intenții bune”. Iarna oferă o oportunitate ideală de a ieși din zona de confort obișnuită. AS Elle.de , motivarea tendințelor online poate ajuta în special în sezonul rece, programul sportiv propriu. În loc să cedezi dorința de a petrece noaptea pe canapea, acum înseamnă: transpira și lasă frigul în urmă!

Sfaturi pentru motivația de iarnă

Motivația de a rămâne în formă chiar și în lunile reci poate fi o adevărată provocare. Fitness.de Oferă câteva sfaturi valoroase pentru a rămâne activ în sport. Gândirea pozitivă este crucială aici: dacă nu sunteți prea negativ și stabiliți obiective intermediare realiste, rata de succes crește semnificativ. Începătorii și cei care s -au întrerupt mult timp nu ar trebui să se copleșească. Experiențele mici de succes îi motivează să continue și să ajute la atingerea treptată a propriilor obiective de fitness.

De asemenea, impresionant: Purtarea de îmbrăcăminte sport adecvată poate afecta enorm atitudinea pentru antrenament. Dacă vă îmbrăcați în ținute sportive noi, confortabile, care arată de asemenea bine, poate duce la o mai bună misiune de antrenament. Varietate de a încerca sporturi noi sau antrenamente într -un grup, îmbogățirea experienței și ajută la depășirea inhibițiilor. Așadar, iarna poate fi folosită nu numai pentru a -ți face propriul corp, ci și mintea.