Winter Fitness: Dicas para permanecer em forma e motivado em geada!

Winter Fitness: Dicas para permanecer em forma e motivado em geada!

nicht angegeben, Deutschland - Em janeiro, as academias estão tradicionalmente superlotadas quando as resoluções de Ano Novo são abordadas. Mas agora, no inverno, o tempo perfeito é ser ativo, em vez de esperar o famoso tempo de "boas intenções". O inverno oferece uma oportunidade ideal para sair da zona de conforto usual. As Elle.de , motivating online trends can help especially in the cold season, your own sports program Seriously pull through and successfully combat the "winter blues". Em vez de dar o desejo de passar a noite no sofá, agora significa: suar e deixar o frio para trás!

Dicas para a motivação do inverno

A motivação para permanecer em forma, mesmo durante os meses frios, pode ser um verdadeiro desafio. fitness.de oferece algumas dicas valiosas para se manter ativo nos esportes. O pensamento positivo é crucial aqui: se você não é muito negativo e definir objetivos intermediários realistas, a taxa de sucesso aumenta significativamente. Iniciantes e aqueles que fizeram parado há muito tempo não devem se sobrecarregar. Pequenas experiências de sucesso os motivam a continuar e ajudar a alcançar gradualmente seus próprios objetivos de condicionamento físico.

Também impressionante: usar roupas esportivas adequadas pode afetar enormemente a atitude de treinar. Se você se vestir com roupas esportivas novas e confortáveis ​​que também parecem boas, isso pode levar a uma melhor missão de treinamento sozinha. Variedade de experimentar novos esportes ou treinamento em um grupo, enriquecer a experiência e ajuda a superar as inibições. Portanto, o inverno pode ser usado não apenas para fazer seu próprio corpo, mas também o adequado da mente.