Ziemas fitness: Padomi, kā palikt piemērotiem un motivētiem sals!

Ziemas fitness: Padomi, kā palikt piemērotiem un motivētiem sals!

nicht angegeben, Deutschland - Janvārī sporta zāles tradicionāli tiek pārpildītas, kad tiek risinātas Jaunā gada rezolūcijas. Bet šobrīd, ziemā, ideāls laiks ir būt aktīvs, nevis gaidīt slaveno "labo nodomu" laiku. Ziema piedāvā ideālu iespēju izstāties no parastās komforta zonas. As elle.de , Motivating tiešsaistes tendences var palīdzēt. Tā vietā, lai mudinātu pavadīt nakti uz dīvāna, tas tagad nozīmē: svīst un atstājiet aukstumu aiz muguras!

Padomi ziemas motivācijai

Motivācija palikt piemērotai pat aukstajos mēnešos var būt īsts izaicinājums. fitness.de piedāvā dažus vērtīgus padomus, lai aktīvi darbotos sportā. Šeit ir izšķiroša pozitīva domāšana: ja jūs neesat pārāk negatīvs un izvirzāt reālistiskus starpposma mērķus, panākumu līmenis ievērojami palielinās. Iesācējiem un tiem, kas jau ilgu laiku ir apstājušies, nevajadzētu sevi pārņemt. Neliela veiksmes pieredze viņus motivē turpināt un palīdzēt pakāpeniski sasniegt savus fitnesa mērķus.

Arī iespaidīgs: piemērota sporta apģērba nēsāšana var ietekmēt attieksmi pret apmācību. Ja ģērbjaties jaunos, ērtā sporta tērpos, kas arī izskatās labi, tas var izraisīt labāku apmācības misiju vien. Jaunu sporta veidu vai apmācības izmēģināšana grupā, bagātinot pieredzi un palīdz pārvarēt kavējumus. Tātad ziemu var izmantot, lai ne tikai padarītu savu ķermeni, bet arī prāta montētāju.