Žiemos kūno rengyba: patarimai, kaip išlikti tinkamiems ir motyvuoti šaltyje!

Žiemos kūno rengyba: patarimai, kaip išlikti tinkamiems ir motyvuoti šaltyje!

nicht angegeben, Deutschland - Sausio mėnesį sporto salės tradiciškai perpildomos, kai sprendžiamos Naujųjų metų rezoliucijos. Tačiau šiuo metu, žiemą, puikus laikas yra būti aktyviam, užuot laukęs garsaus „gerų ketinimų“ laiko. „Winter“ suteikia idealią galimybę išsiveržti iš įprastos komforto zonos. Kaip elle.de , motyvuojančios internetinės tendencijos gali padėti, ypač šalčio sezonui, jūsų pačių sporto programai rimtai ir sėkmingai traukia per „Sport“ programą. Užuot davę norą praleisti naktį ant sofos, dabar tai reiškia: prakaituoti ir palikti šaltį!

žiemos motyvacijos patarimai

Motyvacija išlikti tinkama net šaltais mėnesiais gali būti tikras iššūkis. fitness.de siūlo keletą vertingų patarimų, kaip išlikti aktyviems sportui. Teigiamas mąstymas čia yra labai svarbus: jei nesate per daug neigiamas ir nustatote realius tarpinius tikslus, sėkmės procentas žymiai padidėja. Pradedantiesiems ir tiems, kurie ilgą laiką pristablė, neturėtų priblokšti savęs. Maža sėkmės patirtis motyvuoja juos tęsti ir padėti palaipsniui pasiekti savo kūno rengybos tikslus.

Taip pat įspūdingas: dėvėti tinkamus sportinius drabužius gali nepaprastai paveikti požiūrį į treniruotes. Jei apsirengsite naujomis, patogiomis sporto drabužiais, kurie taip pat atrodo gerai, tai gali sukelti geresnę treniruočių misiją. Įvairūs naujų sporto šakų ar treniruočių įvairovė grupėje, praturtina patirtį ir padeda įveikti slopinimus. Taigi žiema gali būti naudojama ne tik savo kūnui, bet ir „Mind Fitter“.