Zimska fitness: Savjeti za ostanak i motivirani u mraz!

Zimska fitness: Savjeti za ostanak i motivirani u mraz!

nicht angegeben, Deutschland - U siječnju, teretane su tradicionalno prenapučene kada se rješavaju novogodišnje rezolucije. Ali trenutno, zimi, savršeno je vrijeme biti aktivan umjesto da čekate poznato vrijeme "dobre namjere". Zima nudi idealnu priliku za izbijanje uobičajene zone komfora. Kao zima "elle.de , motivirajući se na mreži, motivirajući se na internetskim i hladnoćama. Umjesto da se poriva da provedete noć na kauču, to sada znači: znojite i ostavite hladnoću iza sebe!

Savjeti za zimsku motivaciju

Motivacija da ostane u formi čak i tijekom hladnih mjeseci može biti pravi izazov. fitness.de nudi neke vrijedne savjete da ostanu aktivni u sportu. Pozitivno razmišljanje je ovdje presudno: ako niste previše negativni i postavljate realne posredne ciljeve, stopa uspjeha značajno se povećava. Početnici i oni koji su dugo pauzirali ne bi se trebali nadvladati. Mala iskustva uspjeha motiviraju ih da nastave i pomažu u postupnom postizanju vlastitih fitness ciljeva.

Također impresivno: nošenje odgovarajuće sportske odjeće može utjecati na stav prema treningu. Ako se oblačite u nove, ugodne sportske odjeće koje također izgledaju dobro, to može dovesti do bolje misije treninga. Raznolikost isprobavanja novih sportova ili treninga u grupi, obogaćujući iskustvo i pomaže u prevladavanju inhibicija. Dakle, zima se može koristiti ne samo da napravi svoje tijelo, već i umu.