Winter Fitness: Conseils pour rester en forme et motivé dans le gel!

Winter Fitness: Conseils pour rester en forme et motivé dans le gel!

nicht angegeben, Deutschland - En janvier, les gymnases sont traditionnellement surpeuplés lorsque les résolutions du Nouvel An sont abordées. Mais en ce moment, en hiver, le moment idéal est d'être actif au lieu d'attendre la célèbre temps de "bonnes intentions". L'hiver offre une occasion idéale de sortir de la zone de confort habituelle. En tant que Elle.de , motiver les tendances en ligne en particulier dans la saison froide, votre propre programme sportif de sports et à combattre gravement "pour combattre les" Blues hivernales ". Au lieu de donner dans l'envie de passer la nuit sur le canapé, cela signifie maintenant: transpirer et laisser le froid derrière!

Conseils pour la motivation hivernale

La motivation à rester en forme même pendant les mois froids peut être un véritable défi. fitness.de offre des conseils précieux pour rester actifs dans les sports. La pensée positive est cruciale ici: si vous n'êtes pas trop négatif et que vous fixez des objectifs intermédiaires réalistes, le taux de réussite augmente considérablement. Les débutants et ceux qui s'arrêtent depuis longtemps ne devraient pas se submerger. De petites expériences de succès les motivent à continuer et à aider à atteindre progressivement leurs propres objectifs de fitness.

Aussi impressionnant: le port de vêtements de sport appropriés peut affecter énormément l'attitude à l'égard de l'entraînement. Si vous vous habillez dans de nouvelles tenues sportives confortables qui ont également l'air bien, cela peut conduire à une meilleure mission d'entraînement seule. Variété d'essayer de nouveaux sports ou de formation dans un groupe, enrichissant l'expérience et aide à surmonter les inhibitions. L'hiver peut donc être utilisé non seulement pour fabriquer votre propre corps, mais aussi l'adaptation de l'esprit.