Talvi kunto: Vinkit pysyä kunnossa ja motivoituneena pakkasessa!

Talvi kunto: Vinkit pysyä kunnossa ja motivoituneena pakkasessa!

nicht angegeben, Deutschland - Tammikuussa kuntosalit ovat perinteisesti täynnä, kun uudenvuoden päätöslauselmat käsitellään. Mutta tällä hetkellä talvella täydellinen aika on olla aktiivinen sen sijaan, että odottaisit kuuluisaa "hyviä aikomuksia". Talvi tarjoaa ihanteellisen tilaisuuden irtautua tavanomaisesta mukavuusalueesta. Kuten elle.de , motivoi online-trendit voivat auttaa erityisesti kylmässä kaudessa, omistusohjelmasi, joka on todella kyllästynyt "talvella" talvella "talvella". Sen sijaan, että antaisit kehotuksen viettää yö sohvalla, se tarkoittaa nyt: hikoilua ja jätä kylmä taakse!

Vinkkejä talvimotivaatioon

Motivaatio pysyä kunnossa jopa kylmien kuukausien aikana voi olla todellinen haaste. fitness.de tarjoaa arvokkaita vinkkejä pysyä aktiivisesti urheilussa. Positiivinen ajattelu on tässä ratkaisevan tärkeää: Jos et ole liian negatiivinen ja asetat realistiset välitavoitteet, onnistumisaste kasvaa merkittävästi. Aloittelijoiden ja niiden, jotka ovat pysähtyneet pitkään aikaan, ei pitäisi hukkua itse. Pienet menestyksen kokemukset motivoivat heitä jatkamaan ja auttamaan saavuttamaan vähitellen omat kuntotavoitteensa.

myös vaikuttava: sopivien urheiluvaatteiden käyttäminen voi vaikuttaa asenteeseen harjoitteluun valtavasti. Jos pukeudut uusiin, mukaviin urheiluasuihin, jotka näyttävät myös hyvältä, se voi johtaa pelkästään parempaan harjoitteluoperaatioon. Uusien urheilun tai koulutuksen kokeileminen ryhmässä, rikastuttamalla kokemusta ja auttaa voittamaan esteet. Joten talvea voidaan käyttää oman kehon tekemiseen, myös mielen asentajalta.