Talvine sobivus: näpunäited püsimiseks ja motiveeritud Frost!

Talvine sobivus: näpunäited püsimiseks ja motiveeritud Frost!

nicht angegeben, Deutschland - Jaanuaris on spordisaalid traditsiooniliselt ülerahvastatud, kui uusaasta resolutsioonid käsitletakse. Kuid praegu, talvel, on ideaalne aeg olla aktiivne, selle asemel, et oodata kuulsate "heade kavatsuste" aega. Talv pakub ideaalset võimalust tavalisest mugavustsoonist välja murda. AS elle.de , mis on minu enda spordiprogrammis "Cold Comming". Selle asemel, et anda tung veeta öö diivanil, tähendab see nüüd: higi ja jätke külm maha!

näpunäited talve motivatsiooni jaoks

Motivatsioon külmade kuude ajal vormis püsimiseks võib olla tõeline väljakutse. fitness.de.de pakub mõnda väärtuslikku näpunäidet spordis aktiivseks püsimiseks. Positiivne mõtlemine on siin ülioluline: kui te pole liiga negatiivne ja seate realistlikke vahepealseid eesmärke, suureneb edukuse määr märkimisväärselt. Algajad ja need, kes on pikka aega pausi teinud, ei tohiks end üle jõuda. Väikesed edukogemused motiveerivad neid jätkama ja aitama järk -järgult saavutada oma sobivuse eesmärke.

Samuti muljetavaldav: sobivate spordirõivaste kandmine võib mõjutada suhtumist tohutult treenimisse. Kui riietute uutesse mugavatesse spordirõivastesse, mis näevad ka head välja, võib see viia ainult parema treeningmissiooni juurde. Uute spordialade proovimine või rühmas treenimine, kogemuste rikastamine ja inhibeerimistest üle saada. Nii et talve saab kasutada mitte ainult oma keha muutmiseks, vaid ka mõistuse paigaldajaks.