Fitness de invierno: ¡Consejos para mantenerse en forma y motivados en Frost!

Fitness de invierno: ¡Consejos para mantenerse en forma y motivados en Frost!

nicht angegeben, Deutschland - En enero, los gimnasios están tradicionalmente superpoblados cuando se abordan las resoluciones de Año Nuevo. Pero en este momento, en invierno, el momento perfecto es estar activo en lugar de esperar el famoso tiempo de "buenas resoluciones". El invierno ofrece una oportunidad ideal para salir de la zona de confort habitual. Como elle.de , motivar las tendencias en línea puede ayudar en la temporada fría, su propio programa de deportes, y con éxito, el combate de invierno ". En lugar de ceder el impulso de pasar la noche en el sofá, ahora significa: ¡sudar y dejar el frío atrás!

Consejos para la motivación invernal

La motivación para mantenerse en forma incluso durante los meses fríos puede ser un verdadero desafío. fitness.de ofrece algunos consejos valiosos para mantenerse activos en los deportes. El pensamiento positivo es crucial aquí: si no es demasiado negativo y establece objetivos intermedios realistas, la tasa de éxito aumenta significativamente. Los principiantes y aquellos que se han detenido durante mucho tiempo no deben abrumar a sí mismos. Pequeñas experiencias de éxito los motivan a continuar y ayudar a alcanzar gradualmente sus propios objetivos de acondicionamiento físico.

También es impresionante: usar ropa deportiva adecuada puede afectar enormemente la actitud hacia el entrenamiento. Si te vistes con atuendos deportivos nuevos y cómodos que también se ven bien, puede conducir a una mejor misión de entrenamiento solo. Variedad de probar nuevos deportes o entrenamiento en un grupo, enriquecer la experiencia y ayuda a superar las inhibiciones. Por lo tanto, el invierno se puede usar no solo para hacer su propio cuerpo, sino también para la mente en forma.