Χειμερινό γυμναστήριο: Συμβουλές για να παραμείνετε κατάλληλες και παρακινημένες στον παγετό!

Χειμερινό γυμναστήριο: Συμβουλές για να παραμείνετε κατάλληλες και παρακινημένες στον παγετό!

nicht angegeben, Deutschland - Τον Ιανουάριο, τα γυμναστήρια είναι παραδοσιακά υπερπλήρεις όταν αντιμετωπίζονται τα ψηφίσματα της Πρωτοχρονιάς. Αλλά αυτή τη στιγμή, το χειμώνα, ο τέλειος χρόνος είναι να είσαι ενεργός αντί να περιμένουμε τη διάσημη ώρα "καλών ψηφισμάτων". Ο χειμώνας προσφέρει μια ιδανική ευκαιρία να ξεφύγει από τη συνήθη ζώνη άνεσης. Ως elle.de Αντί να δώσετε στην επιθυμία να περάσετε τη νύχτα στον καναπέ, τώρα σημαίνει: ιδρώτα και αφήστε το κρύο πίσω!

Συμβουλές για το χειμερινό κίνητρο

Το κίνητρο για να παραμείνετε κατάλληλοι ακόμη και κατά τη διάρκεια των ψυχρών μηνών μπορεί να είναι μια πραγματική πρόκληση. fitness.de Η θετική σκέψη είναι ζωτικής σημασίας εδώ: Εάν δεν είστε πολύ αρνητικοί και ορίζετε ρεαλιστικούς ενδιάμεσους στόχους, το ποσοστό επιτυχίας αυξάνεται σημαντικά. Οι αρχάριοι και εκείνοι που έχουν σταματήσει για μεγάλο χρονικό διάστημα δεν πρέπει να κατακλύζουν τους ίδιους. Οι μικρές εμπειρίες επιτυχίας τους παρακινούν να συνεχίσουν και να βοηθούν να επιτύχουν σταδιακά τους δικούς τους στόχους γυμναστικής.

Επίσης εντυπωσιακή: Η χρήση κατάλληλων αθλητικών ενδυμάτων μπορεί να επηρεάσει τη στάση για την κατάρτιση τεράστια. Εάν ντυθείτε με νέα, άνετα αθλητικά ρούχα που φαίνονται επίσης καλά, μπορεί να οδηγήσει σε καλύτερη αποστολή κατάρτισης μόνο. Ποικιλία δοκιμάζουν νέα αθλήματα ή εκπαίδευση σε μια ομάδα, εμπλουτίζοντας την εμπειρία και βοηθά στην αντιμετώπιση των αναστολών. Έτσι, ο χειμώνας μπορεί να χρησιμοποιηθεί όχι μόνο για να κάνει το δικό σας σώμα, αλλά και το μυαλό.