Winter Fitness: Tips til at holde sig i form og motiveret til frost!

Winter Fitness: Tips til at holde sig i form og motiveret til frost!

nicht angegeben, Deutschland - I januar er fitnesscentre traditionelt overfyldte, når nytårsopløsningerne takles. Men lige nu, om vinteren, er det perfekte tidspunkt at være aktiv i stedet for at vente på de berømte "gode intentioner" -tid. Winter giver en ideel mulighed for at bryde ud af den sædvanlige komfortzone. As Elle.de , motivating online trends can help especially in the cold season, your own sports program Seriously pull through and successfully combat the "winter Blues ". I stedet for at give trangen til at overnatte på sofaen, betyder det nu: sved og efterlade kulden bag!

tip til vintermotivation

Motivationen til at holde sig i form, selv i de kolde måneder kan være en reel udfordring. fitness.de tilbyder nogle værdifulde tip til at forblive aktive i sport. Positiv tænkning er afgørende her: Hvis du ikke er for negativ og sætter realistiske mellemmål, øges succesraten markant. Begyndere og dem, der har holdt pause i lang tid, bør ikke overvælde sig selv. Små oplevelser af succes motiverer dem til at fortsætte og hjælpe med at gradvist nå deres egne fitnessmål.

Også imponerende: At bære passende sportsbeklædning kan påvirke holdningen til at træne enormt. Hvis du klæder dig i nye, komfortable sportsantøj, der også ser godt ud, kan det føre til bedre træningsmission alene. Variationer af at prøve nye sportsgrene eller træning i en gruppe, berige oplevelsen og hjælper med at overvinde hæmninger. Så vinteren kan bruges til ikke kun at fremstille din egen krop, men også sindets montør.