Zimní fitness: Tipy, jak zůstat fit a motivované v Frost!

Zimní fitness: Tipy, jak zůstat fit a motivované v Frost!

V lednu jsou tělocvičny tradičně přeplněné, když jsou řešena novoroční předsevzetí. Ale právě teď, v zimě, má být pravý čas aktivní místo čekání na slavný čas „dobrých úmyslů“. Zima nabízí ideální příležitost vymanit se z obvyklé zóny pohodlí. As fitness.de nabízí některé cenné tipy, jak zůstat ve sportu. Pozitivní myšlení je zde zásadní: Pokud nejste příliš negativní a stanovíte realistické přechodné cíle, míra úspěchu se výrazně zvyšuje. Začátečníci a ti, kteří se už dlouhou dobu zastavili, by se neměli přemoci. Malé zkušenosti s úspěchem je motivují k tomu, aby pokračovaly a pomáhaly postupně dosáhnout vlastních fitness cílů.

také působivé: nošení vhodných sportovních oděvů může ovlivnit přístup k tréninku nesmírně. Pokud se oblékáte do nových, pohodlných sportovních oblečení, které také vypadají dobře, může to vést k lepší tréninkové misi. Různé vyzkoušení nových sportů nebo tréninku ve skupině, obohacení zážitku a pomáhá překonat inhibice. Zima tedy lze použít nejen k vytvoření vlastního těla, ale také pro montáž mysli.