Зимна фитнес: Съвети за поддържане на годни и мотивирани в Frost!

Зимна фитнес: Съвети за поддържане на годни и мотивирани в Frost!

nicht angegeben, Deutschland - През януари фитнес залиите традиционно се пренаселят, когато се справят новогодишните резолюции. Но в момента през зимата идеалното време е да бъдете активни, вместо да чакате известното време за „добри намерения“. Зимата предлага идеална възможност за избухване от обичайната зона на комфорт. As Elle.de , motivating online trends can help especially in the cold season, your own sports program Seriously pull through and successfully combat the "winter blues". Вместо да се поддава на желанието да прекара нощта на дивана, сега означава: Пот и оставете студа зад себе си!

Съвети за зимна мотивация

Мотивацията да останете във форма дори през студените месеци може да бъде истинско предизвикателство. fitness.de предлага някои ценни съвети, за да останете активни в спорта. Положителното мислене е от решаващо значение тук: Ако не сте твърде отрицателни и поставяте реалистични междинни цели, успеваемостта се увеличава значително. Начинаещи и онези, които дълго време се спряха на пауза, не трябва да се преуморяват. Малките преживявания с успех ги мотивират да продължат и помагат постепенно да постигнат собствените си фитнес цели.

Впечатляващо: Носенето на подходящо спортно облекло може да повлияе на отношението към тренировките. Ако се обличате в нови, удобни спортни тоалети, които също изглеждат добре, това може да доведе само до по -добра тренировъчна мисия. Разнообразие от изпробване на нови спортове или тренировки в група, обогатяване на опита и помага за преодоляване на задръжките. Така че зимата може да се използва не само за да направите собственото си тяло, но и на ума.