Skidsensation: Miha Hrobat överraskar alla med den bästa tiden i Beaver Creek!

Skidsensation: Miha Hrobat överraskar alla med den bästa tiden i Beaver Creek!

Beaver Creek, Colorado, USA - I Skiort Beaver Creek, Colorado, avbröts den andra träningspasset för onsdagskvällen efter att den första träningen var mycket framgångsrik på tisdag. AS idag. Istället behandlar laget sig till en välförtjänt paus efter den första träningspasset på "Birds Birds" och ett imponerande första resultat. Den slovenska skidstjärnan Miha Hrobat tog förvånansvärt ledningen och lämnade den schweiziska övergripande VM -vinnaren Marco Odermatt med 61 hundratals sekund. Daniel Hemetsberger kom till 13: e plats som den bästa österrikiska.

Medan skidproffsen behandlar sig själva till en paus är rätt träningsdesign avgörande för framgång. För idrottare som förbereder sig för Cooper -testet är det viktigaste att träna grunderna och uthålligheten. Enligt fitness.com bör utbildningen inkludera enheter på 40 minuter flera gånger i veckan för att optimera prestandan så bra som möjligt. Intervallmetoder och den riktade ökningen i stegfrekvensen är också avgörande för att öka den anaeroba tröskeln och därmed förbättra uthållighetsprestanda. Dessa komponenter är viktiga för att främja inte bara hastigheten, utan också regenerering - särskilt viktigt för idrottare som arbetar för tävlingar.

Planeringen av varje träningspass måste vara väl genomtänkt för att undvika överbelastning och utveckla full potential. Effektiv träning är nyckeln till framgång på både skidlutningen och i löpning.