Smučarska senzacija: Miha Hrobat preseneti vse z najboljšim časom v Beaver Creeku!

Smučarska senzacija: Miha Hrobat preseneti vse z najboljšim časom v Beaver Creeku!

Beaver Creek, Colorado, USA - V Skiortu Beaver Creek v Koloradu je bilo drugo trening, načrtovano za sredo zvečer, odpovedano, potem ko je bil prvi trening v torek zelo uspešen. Kot danes. Namesto tega se ekipa po prvem treningu o "ptici ptic" in impresivnem prvem rezultatu obravnava do zasluženega odmora. Slovenska smučarska zvezda Miha Hrobat je presenetljivo prevzela vodstvo in zapustila švicarskega skupnega zmagovalca svetovnega pokala Marca Odermatta za 61 stotin sekunde. Daniel Hemetsberger je na 13. mesto prišel kot najboljši Avstrijec.

Medtem ko se smučarski strokovnjaki odločijo za oddih, je pravi dizajn treninga ključnega pomena za uspeh. Za športnike, ki se pripravljajo na test Cooper, je glavna stvar usposabljanje osnov in vzdržljivosti. Glede na fitness.com bi moralo usposabljanje vključevati 40 minut večkrat na teden, da bi čim bolj optimizirali uspešnost. Metode intermalov in ciljno povečanje frekvence koraka so prav tako ključnega pomena za povečanje anaerobnega praga in s tem izboljšajo vzdržljivost. Te komponente so bistvene za spodbujanje ne le hitrosti, ampak tudi regeneracije - še posebej pomembne za športnike, ki si prizadevajo za tekmovanja.

Načrtovanje vsakega treninga mora biti dobro premišljeno, da se izognete preobremenitvi in ​​razvijejo polni potencial. Učinkovit trening je ključ do uspeha tako na pobočju kot na teku.