Lyžiarska senzácia: Miha Hrobat prekvapí každého s najlepším časom v Beaver Creek!

Lyžiarska senzácia: Miha Hrobat prekvapí každého s najlepším časom v Beaver Creek!

Beaver Creek, Colorado, USA - V Skiort Beaver Creek, Colorado, bolo druhé tréningové stretnutie plánované na stredu večer zrušené po tom, čo bolo prvé tréningové stretnutie v utorok veľmi úspešné. AS dnes. Namiesto toho sa tím po prvom tréningovom stretnutí na „vták vtákov“ a pôsobivý prvý výsledok. Slovinská lyžiarska hviezda Miha Hrobat sa prekvapivo ujala vedenia a zanechala švajčiarskeho celkového víťaza majstrovstiev sveta Marco Odermatt o 61 stotiny sekundy. Daniel Hemetsberger prišiel na 13. miesto ako najlepší Rakúska.

Zatiaľ čo sa odborníci na lyžovanie zaobchádzajú s prestávkou, správny tréningový dizajn je pre úspech rozhodujúci. Pre športovcov, ktorí sa pripravujú na test Cooper, je hlavnou vecou trénovať základy a vytrvalosť. Podľa fitness.com , školenie by malo zahŕňať jednotky 40 minút niekoľkokrát týždenne na optimalizáciu výkonu čo najlepšie. Metódy intervalov a cielené zvýšenie frekvencie krokov sú tiež rozhodujúce na zvýšenie anaeróbnej prahovej hodnoty a tak zlepšenie vytrvalostného výkonu. Tieto komponenty sú nevyhnutné na podporu nielen rýchlosti, ale aj regenerácie - obzvlášť dôležité pre športovcov, ktorí pracujú na súťažiach.

Plánovanie každého tréningového stretnutia musí byť dobre premyslené, aby sa predišlo preťaženiu a rozvoju plného potenciálu. Efektívne školenie je kľúčom k úspechu na lyžiarskom svahu aj v behu.