Sensação de esqui: Miha Hrobat surpreende a todos com o melhor momento em Beaver Creek!

Sensação de esqui: Miha Hrobat surpreende a todos com o melhor momento em Beaver Creek!

Beaver Creek, Colorado, USA - No Skiort Beaver Creek, Colorado, a segunda sessão de treinamento planejada para quarta -feira à noite foi cancelada após a primeira sessão de treinamento ter sido muito bem -sucedida na terça -feira. Como hoje. Em vez disso, a equipe se trata de uma merecida pausa após a primeira sessão de treinamento sobre o "pássaro dos pássaros" e um primeiro resultado impressionante. A estrela do esqui esloveno Miha Hrobat surpreendentemente assumiu a liderança e deixou o vencedor da Copa Geral da Copa do Mundo suíço Marco Odermatt por 61 centésimos de segundo. Daniel Hemetsberger chegou ao 13º lugar como o melhor austríaco.

Enquanto os profissionais de esqui se tratam com uma pausa, o design certo de treinamento é crucial para o sucesso. Para atletas que se preparam para o teste de Cooper, o principal é treinar o básico e a resistência. De acordo com fitness.com , o treinamento deve incluir unidades de 40 minutos várias vezes por semana para otimizar o desempenho da melhor maneira possível. Os métodos de intervalo e o aumento direcionado na frequência da etapa também são cruciais para aumentar o limiar anaeróbico e, assim, melhorar o desempenho da resistência. Esses componentes são essenciais para promover não apenas a velocidade, mas também a regeneração - particularmente importante para os atletas que trabalham para competições.

O planejamento de cada sessão de treinamento deve ser bem pensado para evitar sobrecarga e desenvolver potencial total. O treinamento eficaz é a chave para o sucesso tanto na inclinação do esqui quanto na corrida.