Ski -sensatie: Miha Hrobat verrast iedereen met de beste tijd in Beaver Creek!

Ski -sensatie: Miha Hrobat verrast iedereen met de beste tijd in Beaver Creek!

Beaver Creek, Colorado, USA - In de Skiort Beaver Creek, Colorado werd de tweede trainingssessie gepland voor woensdagavond geannuleerd nadat de eerste trainingssessie op dinsdag zeer succesvol was. Als Vandaag. In plaats daarvan trakteert het team zich op een welverdiende pauze na de eerste trainingssessie over de "Bird of Birds" en een indrukwekkend eerste resultaat. De Sloveense ski -ster Miha Hrobat nam verrassend de leiding en liet de Zwitserse algemene Wereldbekerwinnaar Marco Odermatt met 61honderdste van een seconde achter. Daniel Hemetsberger kwam op de 13e plaats als de beste Oostenrijker.

Terwijl de ski -professionals zichzelf trakteren op een pauze, is het juiste trainingsontwerp cruciaal voor succes. Voor atleten die zich voorbereiden op de Cooper -test, is het belangrijkste om de basis en uithoudingsvermogen te trainen. Volgens fitness.com moet de training meerdere keren per week eenheden van 40 minuten bevatten om de prestaties zo goed mogelijk te optimaliseren. Intervall -methoden en de beoogde toename van de stapfrequentie zijn ook cruciaal om de anaërobe drempel te vergroten en zo de duurprestaties te verbeteren. Deze componenten zijn essentieel om niet alleen de snelheid, maar ook regeneratie te bevorderen - vooral belangrijk voor atleten die naar competities werken.

De planning van elke trainingssessie moet goed worden bedacht om overbelasting te voorkomen en volledig potentieel te ontwikkelen. Effectieve training is de sleutel tot succes op zowel de skihelling als bij het rennen.