Sensation de ski: Miha Hrobat surprend tout le monde avec le meilleur moment de Beaver Creek!

Sensation de ski: Miha Hrobat surprend tout le monde avec le meilleur moment de Beaver Creek!

Beaver Creek, Colorado, USA - Dans le Skiort Beaver Creek, Colorado, la deuxième session de formation prévue pour mercredi soir a été annulée après le succès de la première séance de formation mardi. Comme aujourd'hui. Au lieu de cela, l'équipe se traite d'une pause bien méritée après la première séance d'entraînement sur "Bird of Birds" et un premier résultat impressionnant. La star de ski slovène Miha Hrobat a étonnamment pris les devants et a quitté le vainqueur de la Coupe du monde suisse Marco Odermatt par 61 centièmes de seconde. Daniel Hemetsberger est arrivé à la 13e place en tant que meilleur autrichien.

Bien que les professionnels du ski se soient soignés, la bonne conception de formation est cruciale pour le succès. Pour les athlètes qui se préparent pour le test Cooper, l'essentiel est de former les bases et l'endurance. Selon fitness.com , la formation devrait inclure des unités de 40 minutes plusieurs fois par semaine pour optimiser les performances le plus possible. Les méthodes d'intervalle et l'augmentation ciblée de la fréquence des pas sont également cruciales pour augmenter le seuil anaérobie et ainsi améliorer les performances d'endurance. Ces composants sont essentiels pour promouvoir non seulement la vitesse, mais aussi la régénération - particulièrement importante pour les athlètes qui travaillent vers les compétitions.

La planification de chaque session de formation doit être bien pensée pour éviter la surcharge et développer le plein potentiel. Une formation efficace est la clé du succès à la fois sur la pente de ski et en fonctionnement.