Ski -sensaatio: Miha Hrobat yllättää kaikki parhaan ajan Beaver Creekissä!

Ski -sensaatio: Miha Hrobat yllättää kaikki parhaan ajan Beaver Creekissä!

Beaver Creek, Colorado, USA - Coloradon Skaort Beaver Creekissä, keskiviikkoiltana suunniteltu toinen harjoittelu peruutettiin ensimmäisen koulutusistunnon jälkeen tiistaina erittäin menestyvä. Kuten tänään. Sen sijaan joukkue kohtelee ansaitun tauon ensimmäisen "lintujen lintujen" ja vaikuttavan ensimmäisen tuloksen jälkeen olevan ensimmäisen harjoituksen jälkeen. Slovenian hiihtotähti Miha Hrobat otti yllättäen johdon ja lähti sveitsiläisestä maailmancup -voittajan Marco Odermatt 61: llä sekunnissa. Daniel Hemetsberger tuli 13. sijalle parhaaksi itävaltalaiseksi.

Vaikka hiihtoammattilaiset kohtelevat itseään tauolla, oikea koulutussuunnittelu on ratkaisevan tärkeää menestykselle. Urheilijoille, jotka valmistautuvat Cooper -testiin, tärkein asia on kouluttaa perusteet ja kestävyys. fitness.com , koulutuksen tulisi sisältää 40 minuutin yksiköitä useita kertoja viikossa suorituskyvyn optimoimiseksi mahdollisimman parhaiten. Interfall -menetelmät ja askeltaajuuden kohdennettu lisäys ovat myös ratkaisevan tärkeitä anaerobisen kynnyksen lisäämiseksi ja siten kestävyyden parantamiseksi. Nämä komponentit ovat välttämättömiä nopeuden lisäksi myös uudistumisen lisäksi - erityisen tärkeitä urheilijoille, jotka työskentelevät kilpailuissa.

Kunkin harjoittelujakson suunnittelu on harkittava hyvin ylikuormituksen välttämiseksi ja täyden potentiaalin kehittämiseksi. Tehokas koulutus on avain menestykseen sekä rinteessä että käynnissä.