Sensación de esquí: ¡Miha Hrobat sorprende a todos con el mejor momento en Beaver Creek!

Sensación de esquí: ¡Miha Hrobat sorprende a todos con el mejor momento en Beaver Creek!

Beaver Creek, Colorado, USA - En el Skiort Beaver Creek, Colorado, la segunda sesión de entrenamiento prevista para el miércoles por la noche fue cancelada después de que la primera sesión de entrenamiento fue muy exitosa el martes. AS hoy. En cambio, el equipo se centra en un merecido descanso después de la primera sesión de entrenamiento sobre el "Bird of Birds" y un impresionante primer resultado. La estrella de esquí eslovena Miha Hrobat sorprendentemente tomó la delantera y dejó al ganador suizo de la Copa Mundial Marco Odermatt por 61 centésimas de segundo. Daniel Hemetsberger llegó al 13º lugar como el mejor austriaco.

Si bien los profesionales de esquí se dedican a un descanso, el diseño de capacitación adecuado es crucial para el éxito. Para los atletas que se preparan para la prueba de Cooper, lo principal es entrenar los conceptos básicos y la resistencia. De acuerdo con fitness.com , la capacitación debe incluir unidades de 40 minutos varias veces a la semana para optimizar el rendimiento lo mejor posible. Los métodos de intervalo y el aumento dirigido en la frecuencia del paso también son cruciales para aumentar el umbral anaeróbico y, por lo tanto, mejorar el rendimiento de resistencia. Estos componentes son esenciales para promover no solo la velocidad, sino también la regeneración, particularmente importante para los atletas que trabajan hacia las competiciones.

La planificación de cada sesión de capacitación debe estar bien pensada para evitar la sobrecarga y desarrollar todo el potencial. La capacitación efectiva es la clave del éxito tanto en la pendiente de esquí como en la carrera.