Ski sensation: Miha Hrobat overrasker alle med den bedste tid i Beaver Creek!

Ski sensation: Miha Hrobat overrasker alle med den bedste tid i Beaver Creek!

Beaver Creek, Colorado, USA - I Skiort Beaver Creek, Colorado, blev den anden træningssession, der blev planlagt til onsdag aften, annulleret, efter at den første træningssession var meget vellykket tirsdag. Som i dag. I stedet behandler teamet sig selv til en velfortjent pause efter den første træningssession på "fuglen af ​​fugle" og et imponerende første resultat. Den slovenske skistjerne Miha Hrobat tog overraskende føringen og forlod den schweiziske samlede verdensmesterskabsvinder Marco Odermatt med 61 hundrededele af et sekund. Daniel Hemetsberger kom til 13. pladsen som den bedste østrigske.

Mens ski -fagfolk behandler sig selv med en pause, er det rigtige træningsdesign afgørende for succes. For atleter, der forbereder sig på Cooper -testen, er det vigtigste at træne det grundlæggende og udholdenhed. Ifølge fitness.com , skal træningen omfatte enheder på 40 minutter flere gange om ugen for at optimere ydelsen så godt som muligt. Intervall -metoder og den målrettede stigning i trinfrekvensen er også afgørende for at øge den anaerobe tærskel og således forbedre udholdenhedsydelsen. Disse komponenter er vigtige for ikke kun at fremme hastigheden, men også regenerering - især vigtige for atleter, der arbejder mod konkurrencer.

Planlægningen af ​​hver træningssession skal være gennemtænkt for at undgå overbelastning og udvikle det fulde potentiale. Effektiv træning er nøglen til succes på både skihældningen og ved at køre.