Snímání lyží: Miha Hrobat překvapí všechny s nejlepším časem v Beaver Creek!

Snímání lyží: Miha Hrobat překvapí všechny s nejlepším časem v Beaver Creek!

V Skiort Beaver Creek v Coloradu, druhé trénink plánované na středu večer byl zrušen po prvním tréninku v úterý velmi úspěšný. Jako dnes. Místo toho se tým po prvním tréninkovém zasedání na „Bird of Birds“ a působivém prvním výsledku zachází s dobře zaslouženou přestávkou. Sloviánská lyžařská hvězda Miha Hrobat překvapivě ujal vedení a opustil švýcarský celkový vítěze Světového poháru Marco Odermatt o 61 setů sekundy. Daniel Heletsberger přišel na 13. místo jako nejlepší rakouský.

Zatímco lyžaři se zacházejí s přestávkou, správný návrh tréninku je zásadní pro úspěch. Pro sportovce, kteří se připravují na Cooper test, je hlavní věcí trénovat základy a vytrvalost. Podle fitness.com by měl školení zahrnovat jednotky 40 minut několikrát týdně, aby se optimalizoval výkon co nejlépe. Metody intervalů a cílené zvýšení krokové frekvence jsou také zásadní pro zvýšení anaerobního prahu a tím zlepšení výdržné výkonnosti. Tyto komponenty jsou nezbytné pro podporu nejen rychlosti, ale také regenerace - zvláště důležité pro sportovce, kteří pracují na soutěžích.

Plánování každé tréninkové relace musí být dobře promyšlené, aby se zabránilo přetížení a rozvíjelo plný potenciál. Efektivní školení je klíčem k úspěchu na lyžařském svahu i v běhu.