Ски сензация: Miha Hrobat изненадва всички с най -доброто време в Beaver Creek!

Ски сензация: Miha Hrobat изненадва всички с най -доброто време в Beaver Creek!

Beaver Creek, Colorado, USA - В Скиорт Бобър Крийк, Колорадо, втората тренировка, планирана за сряда вечерта, беше отменена, след като първата тренировка беше много успешна във вторник. Като днес. Вместо това екипът се отнася към заслужена почивка след първата тренировка на „Bird of Birds“ и впечатляващ първи резултат. Словенската ски звезда Миха Хробат изненадващо пое преднината и остави носителя на Швейцария като цяло Марко Одермат с 61 стотни от секундата. Даниел Хемцергер дойде на 13 -то място като най -добрият австриец.

Докато ски професионалистите се отнасят към почивка, правилният дизайн на тренировките е от решаващо значение за успеха. За спортистите, които се подготвят за теста на Купър, основното е да тренират основите и издръжливостта. Според fitness.com , тренировката трябва да включва единици от 40 минути няколко пъти седмично, за да се оптимизира изпълнението възможно най-добро. Методите на интервала и целевото увеличаване на честотата на стъпката също са от решаващо значение за увеличаване на анаеробния праг и по този начин подобряване на ефективността на издръжливостта. Тези компоненти са от съществено значение за насърчаване не само на скоростта, но и за регенерация - особено важна за спортистите, които работят за състезания.

Планирането на всяка тренировка трябва да бъде добре обмислено, за да се избегне претоварване и да се развие пълен потенциал. Ефективното обучение е ключът към успеха както на ски наклона, така и в бягането.