Ski Sensation: Miha Hrobat يفاجئ الجميع بأفضل وقت في Beaver Creek!

Ski Sensation: Miha Hrobat يفاجئ الجميع بأفضل وقت في Beaver Creek!

Beaver Creek, Colorado, USA - في Skiort Beaver Creek ، كولورادو ، تم إلغاء الدورة التدريبية الثانية التي تم التخطيط لها مساء الأربعاء بعد أن نجحت جلسة التدريب الأولى يوم الثلاثاء. كـ اليوم. بدلاً من ذلك ، يعامل الفريق نفسه مع استراحة مستحقة بعد الجلسة التدريبية الأولى على "طائر الطيور" والنتيجة الأولى المثيرة للإعجاب. اتخذ نجم التزلج السلوفيني ميها هروبات بشكل مدهش زمام المبادرة وترك الفائز بجائزة كأس العالم السويسرية ماركو أودررم بنسبة 61 مائة من الثانية. جاء دانييل هيميتسبيرجر إلى المركز الثالث عشر كأفضل النمساوي.

بينما يعامل محترفي التزلج أنفسهم في استراحة ، فإن تصميم التدريب الصحيح أمر بالغ الأهمية للنجاح. بالنسبة للرياضيين الذين يستعدون لاختبار كوبر ، فإن الشيء الرئيسي هو تدريب الأساسيات والتحمل. وفقًا لـ fitness.com ، يجب أن يتضمن التدريب وحدات مدتها 40 دقيقة عدة مرات في الأسبوع لتحسين الأداء بأفضل ما يمكن. تعد طرق الفاصل الزمني والزيادة المستهدفة في تردد الخطوة أمرًا بالغ الأهمية لزيادة عتبة اللاهوائية وبالتالي تحسين أداء التحمل. تعتبر هذه المكونات ضرورية لتعزيز السرعة فحسب ، بل أيضًا التجديد - مهم بشكل خاص للرياضيين الذين يعملون على المسابقات.

يجب أن يكون تخطيط كل جلسة تدريبية مدروسًا جيدًا لتجنب التحميل الزائد وتطوير الإمكانات الكاملة. التدريب الفعال هو مفتاح النجاح في كل من منحدر التزلج وفي الجري.