Simone Lugner: مناسب لقاعة ORF مع المدرب الشخصي!

Simone Lugner: مناسب لقاعة ORF مع المدرب الشخصي!

John Harris-Fitnesscenter, Österreich - Simone Lugner ، أرملة The Well -Confornation Richard Lugner ، استعدت بشكل مكثف لمشاركتها في الموسم القادم من "نجوم الرقص" منذ بداية ديسمبر. في مركز جون هاريس للياقة البدنية الشهير ، تتدرب مع المدربة الشخصية كريستوفر دنغج ، التي عهدت بها بنفسها لزيادة مستوى لياقتها على النحو الأمثل. كـ oe24 ، بدأت الآن تدريبًا على المنازل ، من أجل العمل المرن. في البداية ، قاتل اللاعب البالغ من العمر 34 عامًا بـ "حوض العضلات الضخمة" ، لكن هذه الأوقات قد انتهت. اليوم يمكنها أن تعلن بفخر: "أنا في أعلى شكل!"

بالنسبة لـ Simone ، لم يكن برنامج اللياقة البدنية مجرد التحمل الخالص ؛ أرادت أيضًا التأكد من تنشيط مجموعات العضلات الصحيحة. وفقًا لـ وأوضحت عطلة نهاية الأسبوع: "كان من المهم بالنسبة لي أن خبيرًا أوضح لي التمرينات الصحيحة وأولي اهتمامًا للتخلص الصحيح." على الرغم من أنها تتجول مازحًا حول التمرينات المفترضة المملّة ، إلا أنها تدور حولها تقتصر على حدودها مع الغالب من القرفصاء والجلوس والأربطة الحرارية. وقال سيمون ، وهو متأكد من أن التحديات في التدريب على الرقص التي تبدأ في منتصف فبراير ستطالب: "أصبحت التمارين سهلة للغاية بالنسبة لي". هدفك هو تحسين كل من لياقتك وشعورك بالإيقاع للابتعاد عن "نجوم الرقص".