Maratonfeber i Wien: Så här går de tidiga fåglarna för toppprestanda!

Maratonfeber i Wien: Så här går de tidiga fåglarna för toppprestanda!

Wiener Innenstadt, Österreich - Den 5 april 2025, en lokal inspektion framför årets Wien City Marathon ägde rum i centrala Wien. I färska temperaturer i slutet av mars slutförde deltagarna i den ideella föreningen "Early Birds" sin morgonträning. Klockan 06:30 välkomnade tränaren Julia cirka 40 deltagare med en motiverande fistbump. Officiellt kan upp till 80 personer delta, med åldersgruppen främst mellan 20 och 40 år och könsförhållandet är cirka 40:60 till förmån för män. Idrottare bar modernt löpande mode och strålade en hög motivationsnivå medan de förberedde sig för det kommande maraton på en vecka. Journal of Sports Medicine , fysisk aktivitet på neurologiska och psykiatriska sjukdomar som Dementi och depression. Dessa effekter kan bero på induktion och modulering av neuroplasticitet. En ökning av kortikalt kapillärtillförsel stöder utvecklingen av nya neuroner och leder till en ökning av hippocampusvolymen, vilket kan motverka kognitiv nedbrytning.

Förändringarna i hjärnan är särskilt uttalade under maratonberedningen. En aktuell studie undersöker de elektrokortikala effekterna av fysisk aktivitet i olika faser av träningen. Under maratonträningen och i rekreationsfaser reduceras Alpha-2 och Delta-tjänsterna, som är kopplade till sömn och patologiska processer som Alzheimers. Emellertid indikerar långsiktiga post -observationer att effekterna av neuroplasticitet inte förblir permanent bevarade efter återgång till det normala.

Statistisk klassificering av maraton

Wien City Marathon är en del av en global maratonkultur där män utgör 70-80% av startarna över hela världen. Plattformen för maratonstatistik erbjuder omfattande analyser för körningar, inklusive uppdelning av deltagare i grupper som är baserade på deras prestanda. De första 3% av löpare eller åtminstone de första fem klassificeras som en elit. Användare kan se individuella värden och resultat genom en inloggning och jämföra effektiviteten i sin träning. Marathon Statistics möjliggör resultat av körningar på olika platser och inom olika discipliner.

De känslomässiga och fysiska utmaningarna som är förknippade med träning för ett maraton är både en testning av de personliga gränserna och ett sätt för vidareutveckling. Tränaren Julia betonar glädjen och personliga framsteg som går hand i hand med sport. För många deltagare är maraton mer än bara ett lopp; Han är ett steg mot mer kondition och mental styrka.