Maratonska vročina na Dunaju: Tako se zgodnje ptice vozijo za vrhunske zmogljivosti!

Maratonska vročina na Dunaju: Tako se zgodnje ptice vozijo za vrhunske zmogljivosti!

Wiener Innenstadt, Österreich - 5. aprila 2025 se je v centru Dunaja zgodil lokalni pregled pred letošnjim maratonom Dunaja Cityja. V svežih temperaturah konec marca so udeleženci neprofitnega tekaškega združenja "Zgodnje ptice" zaključili jutranji trening. Trener Julia je ob 18:30 uri pozdravila približno 40 udeležencev z motivirajočo pestjo. Uradno lahko sodeluje do 80 ljudi, starostna skupina pa predvsem med 20 in 40 let, razmerje med spoloma pa je približno 40:60 v prid moškim. Športniki so nosili sodobno tekaško modo in izžarevali visoko stopnjo motivacije, medtem ko so se v enem tednu pripravljali na prihajajoči maraton. Journal of Sports Medicine , telesna aktivnost o nevroloških in psihiatričnih boleznih, kot so demenci, kot je demenja in demenja. Ti učinki so lahko posledica indukcije in modulacije nevroplastičnosti. Povečanje kortikalne kapilarne oskrbe podpira razvoj novih nevronov in vodi do povečanja volumna hipokampusa, kar bi lahko preprečilo kognitivni razpad.

Spremembe v možganih so med pripravo maratona še posebej izrazite. Trenutna študija preučuje elektrokortikalne učinke telesne aktivnosti v različnih fazah usposabljanja. Med treningom maratona in v fazah rekreacije se zmanjšajo storitve alfa-2 in delta, ki so povezane s spalnimi in patološkimi procesi, kot je Alzheimerjeva. Vendar dolgoročne post -ne kažejo, da učinki nevroplastičnosti po vrnitvi v normalno stanje ne ostanejo trajno ohranjeni.

statistična klasifikacija maratonov

Dunajski mestni maraton je del globalne maratonske kulture, v kateri moški predstavljajo 70-80% začetnikov po vsem svetu. Platforma za statistiko maratona ponuja izčrpne analize za vožnje, vključno z delitvijo udeležencev v skupine, ki temeljijo na njihovi uspešnosti. Prvih 3% tekačev ali vsaj prvih pet so razvrščene kot elita. Uporabniki si lahko ogledajo posamezne vrednosti in rezultate z prijavo in primerjajo učinkovitost svojega usposabljanja. statistika maratona Omogoča rezultate voženj na različnih lokacijah in v različnih disciplinah.

Čustveni in fizični izzivi, povezani z treningom za maraton, so testiranje osebnih meja in način za nadaljnji razvoj. Trener Julia poudarja veselje in osebni napredek, ki gre z roko v roki s športom. Za številne udeležence je maraton več kot le dirka; Je korak k večji kondiciji in duševni moči.