Febra maratonului la Viena: Așa se desfășoară păsările timpurii pentru performanțe de vârf!

Febra maratonului la Viena: Așa se desfășoară păsările timpurii pentru performanțe de vârf!

Wiener Innenstadt, Österreich - Pe 5 aprilie 2025, a avut loc o inspecție locală în fața Marathonului din orașul din Viena din acest an în centrul Vienei. La temperaturi proaspete la sfârșitul lunii martie, participanții la Asociația Non -Profit „Birds Early” și -au încheiat antrenamentul de dimineață. La 6:30 a.m., antrenorul Julia a salutat aproximativ 40 de participanți cu un pumn motivant. Oficial, până la 80 de persoane pot participa, grupa de vârstă în principal între 20 și 40 de ani, iar raportul de gen este în jur de 40:60 în favoarea bărbaților. Sportivii au purtat moda modernă de alergare și au radiat un nivel ridicat de motivație în timp ce se pregăteau pentru viitorul maraton într -o săptămână. Journal of Sports Medicine , activitatea fizică asupra unor boli neurologice și psihiatrice, cum ar fi demența și depresia. Aceste efecte s -ar putea datora inducției și modulării neuroplasticității. O creștere a aprovizionării capilare corticale susține dezvoltarea de noi neuroni și duce la o creștere a volumului hipocampului, ceea ce ar putea contracara descompunerea cognitivă.

Modificările creierului sunt deosebit de pronunțate în timpul pregătirii maratonului. Un studiu actual examinează efectele electrocorticale ale activității fizice în diferite faze ale antrenamentului. În timpul pregătirii maratonului și în fazele de recreere, serviciile Alpha-2 și Delta sunt reduse, care sunt conectate la procese de somn și patologice, cum ar fi Alzheimer. Cu toate acestea, post -observările pe termen lung indică faptul că efectele neuroplasticității nu rămân permanent păstrate după revenirea la normal.

Clasificarea statistică a maratoanelor

Marathonul orașului din Viena face parte dintr-o cultură globală a maratonului în care bărbații alcătuiesc 70-80% din starții din întreaga lume. Platforma pentru statisticile maratonului oferă analize cuprinzătoare pentru rulaje, inclusiv diviziunea participanților în grupuri care se bazează pe performanța lor. Primii 3% dintre alergători sau cel puțin primele cinci sunt clasificate ca elită. Utilizatorii pot vizualiza valorile și rezultatele individuale printr -o autentificare și pot compara eficiența instruirii lor. Statistici de maraton permite rezultatele rulărilor în diferite locații și în diferite discipline.

Provocările emoționale și fizice asociate cu antrenamentul pentru un maraton sunt atât o testare a limitelor personale, cât și o modalitate de dezvoltare ulterioară. Antrenorul Julia subliniază bucuria și progresul personal care merge mână în mână cu sportul. Pentru mulți participanți, maratonul este mai mult decât o simplă cursă; El este un pas către mai multă fitness și forță mentală.