Marathon Fever i Wien: Slik løper de tidlige fuglene for topp ytelse!

Marathon Fever i Wien: Slik løper de tidlige fuglene for topp ytelse!

Wiener Innenstadt, Österreich - 5. april 2025 fant en lokal inspeksjon foran årets Wien City Marathon sted i sentrum av Wien. I ferske temperaturer i slutten av mars fullførte deltakerne i den ikke -profit -løpende foreningen "Early Birds" morgentreningen. Klokka 06:30 ønsket trener Julia rundt 40 deltakere velkommen med en motiverende fistbump. Offisielt kan opptil 80 personer delta, med aldersgruppen hovedsakelig mellom 20 og 40 år, og kjønnsforholdet er rundt 40:60 til fordel for menn. Idrettsutøverne bar moderne løpemote og utstrålte et høyt motivasjonsnivå mens de forberedte seg på det kommende maraton på en uke. Journal of Sports Medicine , fysisk aktivitet på nevrologisk og psykiatrisk sykdom som Dingia som Dementia som Dementia, som Dingia, fysisk aktivitet på nevrologisk og psykiatrisk sykdom som Dementia, som Dingia. Disse effektene kan skyldes induksjon og modulering av nevroplastisitet. En økning i kortikal kapillærforsyning støtter utviklingen av nye nevroner og fører til en økning i hippocampusvolumet, noe som kan motvirke kognitiv sammenbrudd.

Endringene i hjernen er spesielt uttalt under maratonforberedelsene. En aktuell studie undersøker de elektrokortiske effektene av fysisk aktivitet i forskjellige faser av opplæringen. Under maratonopplæringen og i rekreasjonsfaser reduseres Alpha-2 og Delta-tjenester, som er koblet til søvn og patologiske prosesser som Alzheimers. Imidlertid indikerer langvarig post -observasjoner at effekten av nevroplastisitet ikke forblir permanent bevart etter at de kommer tilbake til det normale.

Statistisk klassifisering av maraton

Wienbyens maraton er en del av en global maratonkultur der menn utgjør 70-80% av forretter over hele verden. Plattformen for maratonstatistikk tilbyr omfattende analyser for løp, inkludert deltakernes avdeling i grupper som er basert på deres ytelse. De første 3% av løperne eller i det minste de første fem er klassifisert som en elite. Brukere kan se individuelle verdier og resultater gjennom en pålogging og sammenligne effektiviteten av treningen. maratonstatistikk Aktiverer resultatene av løp på forskjellige steder og i forskjellige fagområder.

De emosjonelle og fysiske utfordringene forbundet med trening for et maraton er både en testing av de personlige grensene og en måte for videre utvikling. Trener Julia understreker glede og personlige fremgang som går hånd i hånd med sport. For mange deltakere er maraton mer enn bare et løp; Han er et skritt mot mer kondisjon og mental styrke.