Fiebre del maratón en Viena: ¡Así es como las aves tempranas corren para el rendimiento superior!

Fiebre del maratón en Viena: ¡Así es como las aves tempranas corren para el rendimiento superior!

Wiener Innenstadt, Österreich - El 5 de abril de 2025, una inspección local frente al maratón de la ciudad de Viena de este año tuvo lugar en el centro de Viena. En nuevas temperaturas a fines de marzo, los participantes de la Asociación de Runprofitas de la Asociación de Running completaron su entrenamiento matutino. A las 6:30 a.m., la entrenadora Julia dio la bienvenida a unos 40 participantes con una paliza motivadora. Oficialmente, hasta 80 personas pueden participar, con el grupo de edad principalmente entre 20 y 40 años y la relación de género es de alrededor de 40:60 a favor de los hombres. Los atletas llevaban la moda moderna y irradiaron un alto nivel de motivación mientras se preparaban para el próximo maratón en una semana. Journal of Sports Medicine , Actividad física sobre enfermedades neurológicas y psiciátricas como la dencia y la depresión se muestran. Estos efectos podrían deberse a la inducción y modulación de la neuroplasticidad. Un aumento en el suministro capilar cortical respalda el desarrollo de nuevas neuronas y conduce a un aumento en el volumen del hipocampo, lo que podría contrarrestar la descomposición cognitiva.

Los cambios en el cerebro son particularmente pronunciados durante la preparación del maratón. Un estudio actual examina los efectos electrocorticales de la actividad física en diferentes fases del entrenamiento. Durante la capacitación del maratón y en las fases recreativas, se reducen los servicios alfa-2 y delta, que están conectados con el sueño y los procesos patológicos como el Alzheimer. Sin embargo, las posiciones posteriores a largo plazo indican que los efectos de la neuroplasticidad no permanecen conservados permanentemente después de volver a la normalidad.

Clasificación estadística de maratones

El maratón de la ciudad de Viena es parte de una cultura del maratón global en la que los hombres representan el 70-80% de los titulares de todo el mundo. La plataforma para las estadísticas de maratón ofrece análisis completos para las ejecuciones, incluida la división de los participantes en grupos que se basan en su desempeño. El primer 3% de los corredores o al menos los primeros cinco se clasifican como una élite. Los usuarios pueden ver los valores y resultados individuales a través de un inicio de sesión y comparar la eficiencia de su capacitación. Estadísticas de maratón Habilita los resultados de las ejecuciones en diferentes ubicaciones y en diferentes disciplinas.

Los desafíos emocionales y físicos asociados con el entrenamiento para un maratón son una prueba de los límites personales y una forma de un mayor desarrollo. La entrenadora Julia enfatiza la alegría y el progreso personal que va de la mano con el deporte. Para muchos participantes, el maratón es más que una carrera; Es un paso hacia más fitness y fuerza mental.