Marathon Fever i Wien: Sådan løber de tidlige fugle til toppræstation!

Marathon Fever i Wien: Sådan løber de tidlige fugle til toppræstation!

Wiener Innenstadt, Österreich - Den 5. april 2025 fandt en lokal inspektion foran dette års Wien City Marathon sted i centrum af Wien. I friske temperaturer i slutningen af ​​marts afsluttede deltagerne i Non -Profit Running Association "Early Birds" deres morgentræning. Kl. 06:30 hilste træner Julia omkring 40 deltagere velkommen med en motiverende knistbump. Officielt kan op til 80 mennesker deltage med aldersgruppen hovedsageligt mellem 20 og 40 år, og kønsforholdet er omkring 40:60 til fordel for mænd. Atleterne bar moderne løbende mode og udstrålede et højt motivationsniveau, mens de forberedte sig til det kommende maraton om en uge. journal of sportsmedicin , fysisk aktivitet på neurologisk og psykirisk sygdom som dementia og depression viser. Disse effekter kan skyldes induktion og modulering af neuroplasticitet. En stigning i kortikalt kapillærforsyning understøtter udviklingen af ​​nye neuroner og fører til en stigning i hippocampus -volumenet, hvilket kan modvirke kognitiv nedbrydning.

Ændringerne i hjernen er især udtalt under maratonforberedelsen. En aktuel undersøgelse undersøger de elektrokortiske virkninger af fysisk aktivitet i forskellige faser af træningen. Under maratontræningen og i rekreationsfaser reduceres Alpha-2 og Delta Services, som er forbundet til søvn og patologiske processer som Alzheimers. Imidlertid indikerer lang -term post -observationer, at virkningerne af neuroplasticitet ikke forbliver permanent bevaret efter at have vendt tilbage til det normale.

Statistisk klassificering af maraton

Wien City Marathon er en del af en global maratonkultur, hvor mænd udgør 70-80% af de startere over hele verden. Platformen for maratonstatistikker tilbyder omfattende analyser for løb, herunder deltagernes opdeling i grupper, der er baseret på deres præstation. De første 3% af løbere eller i det mindste de første fem er klassificeret som en elite. Brugere kan se individuelle værdier og resultater gennem et login og sammenligne effektiviteten af ​​deres træning. maratonstatistik muliggør resultaterne af løb forskellige steder og i forskellige discipliner.

De følelsesmæssige og fysiske udfordringer forbundet med træning til et maraton er både en test af de personlige grænser og en måde for videreudvikling. Træner Julia understreger den glæde og personlige fremskridt, der går hånd i hånd med sport. For mange deltagere er maraton mere end bare et løb; Han er et skridt hen imod mere kondition og mental styrke.