Marathon horečka ve Vídni: Takto časní ptáci běží na špičkový výkon!

Marathon horečka ve Vídni: Takto časní ptáci běží na špičkový výkon!

Wiener Innenstadt, Österreich - 5. dubna 2025 se v centru města Vídeň proběhla místní inspekce před letošním vídeňským městským maratonem. Při nových teplotách na konci března absolvovali účastníci neziskové asociace „raných ptáků“ ranní trénink. V 6:30 ráno trenérka Julia přivítala asi 40 účastníků s motivujícím fistbumpem. Oficiálně se může zúčastnit až 80 lidí, s věkovou skupinou hlavně mezi 20 a 40 lety a poměr pohlaví je kolem 40:60 pro muže. Sportovci nesli moderní běžící módu a vyzařovali vysokou úroveň motivace a přitom se za týden připravovali na nadcházející maraton. Journal of Sports Medicine , ukazuje fyzikální aktivita na neurologické a psychiatrické nemoci. Tyto účinky by mohly být způsobeny indukcí a modulací neuroplasticity. Zvýšení kortikální kapiláry podporuje vývoj nových neuronů a vede ke zvýšení objemu hippocampu, což by mohlo působit proti kognitivnímu zhroucení.

Změny v mozku jsou zvláště výrazné během maratonské přípravy. Současná studie zkoumá elektrokortikální účinky fyzické aktivity v různých fázích tréninku. Během maratonského tréninku a ve fázích rekreace jsou sníženy služby Alpha-2 a Delta, které jsou spojeny se spánkem a patologickými procesy, jako je Alzheimerova. Dlouhodobé post -bezpozornění však naznačují, že účinky neuroplasticity nezůstávají po návratu k normálu trvale zachovány.

Statistická klasifikace maratónů

Vídeňský městský maratón je součástí globální maratonské kultury, ve které muži tvoří 70-80% předkrmů po celém světě. Platforma pro statistika Marathonu nabízí komplexní analýzy pro běhy, včetně rozdělení účastníků do skupin, které jsou založeny na jejich výkonu. První 3% běžců nebo alespoň prvních pět jsou klasifikovány jako elita. Uživatelé mohou zobrazit jednotlivé hodnoty a výsledky prostřednictvím přihlášení a porovnat účinnost jejich školení. statistika maratónu umožňuje výsledky běhů na různých místech a v různých disciplínách.

Emocionální a fyzické výzvy spojené s tréninkem na maratonu jsou testováním osobních limitů a způsobem pro další rozvoj. Trenér Julia zdůrazňuje radost a osobní pokrok, který jde ruku v ruce se sportem. Pro mnoho účastníků je maratón víc než jen závod; Je krokem k více kondici a mentální síle.