Маратонска треска във Виена: Ето как ранните птици вървят за най -високо представяне!

Маратонска треска във Виена: Ето как ранните птици вървят за най -високо представяне!

Wiener Innenstadt, Österreich - На 5 април 2025 г. се проведе местна проверка пред тазгодишния градски маратон във Виена в центъра на Виена. При свежи температури в края на март участниците в асоциацията за бягане с нестопанска цел „Ранни птици“ завършиха сутрешното си обучение. В 18:30 ч. Треньорът Джулия посрещна около 40 участници с мотивиращ юмруп. Официално до 80 души могат да участват, като възрастовата група главно между 20 и 40 години, а съотношението между половете е около 40:60 в полза на мъжете. Спортистите носеха модерна течаща мода и излъчваха високо ниво на мотивация, докато се подготвяха за предстоящия маратон след седмица. Journal of Sports Medicine , физическа активност върху неврологичните и психиатричните заболявания показва. Тези ефекти могат да се дължат на индуцирането и модулирането на невропластичността. Увеличаването на кортикалното снабдяване с капилярите подкрепя развитието на нови неврони и води до увеличаване на обема на хипокампуса, което може да противодейства на когнитивното разбиване.

Промените в мозъка са особено изразени по време на подготовката на маратона. Настоящо проучване изследва електрокортикалните ефекти на физическата активност в различни фази на обучението. По време на обучението на маратон и във фазите на отдих алфа-2 и делта услуги са намалени, които са свързани със сън и патологични процеси като Алцхаймер. Въпреки това, дългосрочните пост -наблюдения показват, че ефектите на невропластичността не остават постоянно запазени след връщане към нормалното.

Статистическа класификация на маратоните

Виенският градски маратон е част от глобалната култура на маратона, в която мъжете съставляват 70-80% от начинаещите по целия свят. Платформата за статистика на маратоните предлага изчерпателни анализи за писти, включително разделението на участниците в групи, които се основават на тяхното представяне. Първите 3% от бегачите или поне първите пет са класифицирани като елит. Потребителите могат да преглеждат индивидуални стойности и резултати чрез вход и да сравняват ефективността на тяхното обучение. Маратонската статистика позволява резултатите от писти на различни места и в различни дисциплини.

Емоционалните и физическите предизвикателства, свързани с обучението за маратон, са едновременно тестване на личните граници и начин за по -нататъшно развитие. Треньорът Джулия подчертава радостта и личния прогрес, който върви ръка за ръка със спорта. За много участници маратонът е нещо повече от състезание; Той е стъпка към повече фитнес и умствена сила.