Zdravi nasveti potencialnega zdravnika: Kako zaščititi svoje telo!

Zdravi nasveti potencialnega zdravnika: Kako zaščititi svoje telo!

Frankfurt, Deutschland - bodoča zdravnika Julia Saliger, ki deli svoje izkušnje v zdravstvenem sektorju, daje dragocene nasvete za izboljšanje lastnega zdravja. Osrednji poudarek je na resno jemanje telesnih signalov. V svojem stolpcu o Watson Pojasnjuje, da spremembe zagotavljajo pomembne spremembe pomembne spremembe. Na primer, pomanjkljivosti ali prebavne težave so lahko ponudnik signalov za upadanje zdravja. Saliger priporoča, da redno razmišljate o tem, ali spite dovolj, imate pravo prehrano in ohranjajo stres pod nadzorom.

manj soli, več izobraževanja

Drugi vidik Saligerjeve zdravstvene strategije je zavestno ravnanje s soljo. Čeprav je sprva verjela, da živi zdravo s svežo kuhinjo in športom, je ugotovila, da ima prekomerno uživanje soli znatna zdravstvena tveganja. Dejansko po RKI na visok krvni tlak prizadene skoraj 30 odstotkov žensk med 18 in 65 let. Da bi to preprečili, priporoča zmanjšanje vnosa soli. Svetuje nemško družbo za prehrano.

Še en presenetljiv, a učinkovit nasvet Saligerja je nenehno nadaljnje usposabljanje. Poudarja, da učenje novih veščin ali znanja ni samo duševno spodbudno, ampak tudi prispeva k splošnemu zdravju. Ne glede na to, ali s športom, glasbo ali poklicnim treningom - Saliger je prepričan, da vsak nov učni uspeh krepi samozavest in pomaga ostati zdrav. Tako govori o celostnem pogledu na zdravje, ki presega prehrano in kondicijo, kot je razloženo v watson watson watson watson watson watson watson