Zdravé tipy od potenciálneho lekára: Ako chrániť svoje telo!

Zdravé tipy od potenciálneho lekára: Ako chrániť svoje telo!

Frankfurt, Deutschland - Potenciálna doktorka Julia Saliger, ktorá zdieľa svoje skúsenosti v sektore zdravotníctva, poskytuje cenné tipy na zlepšenie vášho zdravia. Zameriava sa na ústredné zameranie na to, aby berie signály tela vážne. Vo svojom stĺpci watson ona ona vysvetľuje, že fyzické a mentálne zmeny poskytujú dôležité informácie o zdravotnom stave. Napríklad problémy s vadami alebo tráviacim problémom môžu byť poskytovateľom signálu pre klesajúce zdravie. Saliger odporúča pravidelne premýšľať o tom, či dostatočne spíte, máte správnu výživu a udržuje stres pod kontrolou.

Menej soli, viac vzdelávania

Ďalším aspektom Saligerovej zdravotnej stratégie je vedomé zaobchádzanie so soľou. Aj keď pôvodne verila, že bude žiť zdravá prostredníctvom čerstvej kuchyne a športu, uvedomila si, že nadmerná spotreba soli má značné zdravotné riziká. Podľa RKI je v skutočnosti takmer 30 percent žien vo veku od 18 do 65 rokov ovplyvnených vysokým krvným tlakom. Aby to pôsobila proti tomu, odporúča znížiť príjem soli. odporúča nemeckej spoločnosti pre výživu na konzumáciu viac ako 6 gramov soľných osôb.

Ďalším prekvapujúcim, ale efektívnym tipom od Saliger je neustály tréning. Zdôrazňuje, že učenie sa nových zručností alebo znalostí nielen mentálne stimuluje, ale tiež prispieva k všeobecnému zdraviu. Či už prostredníctvom športu, hudby alebo odborného tréningu - Saliger je presvedčený, že každý nový úspech učenia posilňuje sebavedomie a pomáha zostať zdravý. Hovorí tak o holistický pohľad na zdravie, ktorý presahuje výživu a kondíciu, ako je vysvetlené v watson watson