Dicas saudáveis de um médico em potencial: como proteger seu corpo!

Dicas saudáveis de um médico em potencial: como proteger seu corpo!

Frankfurt, Deutschland - A em potencial Douadora Julia Saliger, que compartilha sua experiência no setor de saúde, fornece dicas valiosas para melhorar sua própria saúde. Ela coloca um foco central em levar a sério os sinais do corpo. Em sua coluna em Watson Ela explica que ambas as mudanças físicas e mentais fornecem mais informações físicas e mentais, fornecem que ambas as mudanças mentais e mentais fornecem a saúde. Por exemplo, manchas ou problemas digestivos podem ser um provedor de sinal para uma saúde em declínio. Saliger recomenda refletir sobre regularmente se você dorme o suficiente, tem a nutrição certa e mantenha o estresse sob controle.

menos sal, mais educação

Outro aspecto da estratégia de saúde de Saliger é o manuseio consciente do sal. Embora ela inicialmente se acreditasse viver saudável através da cozinha e do esporte frescos, ela percebeu que o consumo excessivo de sal tem riscos consideráveis à saúde. De fato, de acordo com o RKI, quase 30 % das mulheres entre 18 e 65 anos são afetadas pela pressão alta. Para neutralizar isso, ela recomenda reduzir a ingestão de sal. Aconselha a sociedade alemã para a nutrição para consumir noi que não é 60.

Outra dica surpreendente, mas eficaz do Saliger, é um treinamento contínuo adicional. Ela enfatiza que aprender novas habilidades ou conhecimentos não é apenas mentalmente estimulante, mas também contribui para a saúde geral. Seja pelo esporte, música ou treinamento vocacional - Saliger está convencido de que todo novo sucesso de aprendizado fortalece a auto -confiança e ajuda a se manter saudável. Assim, fala por uma visão holística da saúde que vai além da nutrição e da aptidão, conforme explicado em