Zdrowe wskazówki od potencjalnego lekarza: jak chronić swoje ciało!

Zdrowe wskazówki od potencjalnego lekarza: jak chronić swoje ciało!

Frankfurt, Deutschland - Przyszła lekarz Julia Saliger, która dzieli swoje doświadczenie w sektorze zdrowia, daje cenne wskazówki, jak poprawić własne zdrowie. Koncentruje się na poważnym traktowaniu sygnałów ciała. W swojej kolumnie na Watson Wyjaśnia, że zmiany fizyczne i umysłowe dostarczają ważnych informacji o stanie zdrowia. Na przykład skazy lub problemy trawienne mogą być dostawcą sygnału dla malejącego zdrowia. Saliger zaleca regularne refleksję, niezależnie od tego, czy śpisz wystarczająco, masz odpowiednie odżywianie i utrzymujesz stres pod kontrolą.

mniej soli, więcej edukacji

Innym aspektem strategii zdrowotnej Saliger jest świadome postępowanie z solą. Chociaż początkowo wierzyła, że żyje zdrowo poprzez świeżą kuchnię i sport, zdała sobie sprawę, że nadmierne spożycie soli ma znaczne zagrożenie dla zdrowia. W rzeczywistości, według RKI, prawie 30 procent kobiet w wieku od 18 do 65 lat wpływa wysokie ciśnienie krwi. Aby przeciwdziałać temu, zaleca zmniejszenie spożycia soli. Watson