Zdravi savjeti potencijalnog liječnika: Kako zaštititi svoje tijelo!

Zdravi savjeti potencijalnog liječnika: Kako zaštititi svoje tijelo!

Frankfurt, Deutschland - Budući liječnik Julia Saliger, koja dijeli svoje iskustvo u zdravstvenom sektoru, daje vrijedne savjete za poboljšanje vlastitog zdravlja. Ona postavlja središnji fokus na ozbiljno shvaćanje signala tijela. U svom stupcu na WATSON Objavljuju to i na stanjama. Na primjer, mrlje ili probavni problemi mogu biti davatelj signala za opadajuće zdravlje. Saliger preporučuje redovito razmišljanje da li dovoljno spavate, imate pravu prehranu i držite stres pod kontrolom.

Manje soli, više obrazovanja

Drugi aspekt Saligerove zdravstvene strategije je svjesno rukovanje soli. Iako je u početku vjerovala da živi zdravo kroz svježu kuhinju i sport, shvatila je da prekomjerna konzumacija soli ima znatne zdravstvene rizike. U stvari, prema RKI, gotovo 30 posto žena u dobi od 18 do 65 godina utječe visoki krvni tlak. Da bi se suprotstavila tome, ona preporučuje smanjenje unosa soli. savjetuje njemačko društvo za prehranu.

Još jedan iznenađujući, ali učinkovit savjet iz Saligera, kontinuirano je daljnji trening. Ona naglašava da učenje novih vještina ili znanja nije samo mentalno poticaj, već i doprinosi općem zdravlju. Bilo da se putem sporta, glazbe ili strukovnog usavršavanja - Saliger je uvjerio da svaki novi uspjeh učenja jača samopouzdanje i pomaže ostati zdrav. Stoga govori o holističkom pogledu zdravlja koji nadilazi prehranu i kondiciju, kao što je objašnjeno u